✔️ Готовое меню с видео-рецептами и в PDF-формате. ✔️ Протокол по восстановлению организма и ЖКТ. ✔️ FMD-протокол и правильный выход из него. ✔️ Тренировки на жиросжигание и набор мышечной массы. ✔️ Ежедневные утренние практики по 10–15 минут: работаем с животом, диастазом, мышцами тазового дна, гиперлордозом, желчеоттоком… ✔️ Уроки по питанию.